惊蛰,你必须知道的养生知识!刮痧后的排病反应!阳气排病途径五花八门每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~汗蒸有讲究,这样汗蒸效果加倍,下次一定要照办!水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!12个養生計劃:四月,補腎調陰陽5种抗疲劳食物,比睡觉还管用!养生是否真的有必要?